2026년 건강식 트렌드 (슈퍼푸드, 채식, 저당)
2026년, 건강을 중시하는 사람들이 급증하면서 식생활 트렌드도 빠르게 진화하고 있습니다. 특히 슈퍼푸드, 채식, 저당식은 올해 주목받는 핵심 키워드로 떠오르고 있습니다. 본 글에서는 2026년 기준으로 가장 트렌디한 건강식 키워드를 중심으로, 실생활에 바로 적용 가능한 식단 정보를 제공합니다.슈퍼푸드의 부상: 과학이 인정한 영양의 보고2026년에도 여전히 슈퍼푸드는 건강식 트렌드의 핵심입니다. 슈퍼푸드는 일반 식품보다 훨씬 풍부한 영양 성분을 포함하고 있어, 적은 양으로도 다양한 영양을 공급할 수 있는 것이 특징입니다. 최근에는 기존의 퀴노아, 아보카도, 블루베리 외에도 테프, 마키베리, 모링가와 같은 신종 슈퍼푸드들이 인기를 끌고 있습니다. 특히 모링가는 단백질, 칼슘, 철분 등 필수 영양소가 풍부해..
2026. 1. 15.
